dobre bialko

witam! kolega(byly kulturysta) poleciła mi taka diete...na dobre miecho... I posiłek 150g płatków owsianych na wodzie+ rodzynki + białko(ewent.tunczyk) II posiłem za 3 godz 100g ryzu + 200g piersi III posiłek po 3 godz 100g ryzu + 200g piersi IV posiłek po 3 godz 100g ryzu + 200g piersi po treningu Carbo+ białko (ewent. tunczyk) na noc [...]

[...] białko sojowe zakupione w zwykłym sklepie. Chciałbym zakupic sobie większy i smaczniejszy pakiet białka( te sojowe jest niesmaczne i pudełko za 15zł ma 170g xD). Jakie dobre i niedrogie białko byście polecili? Ostrowia? 5.Co oprócz białka moge albo nawet powinienem przyjmowac? Odżywki węglowodanowe, witaminy....? Prosze o nazwę firmy [...]

[...] sporty: nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłowni... Dieta: Jako takiej nie ma, ale razem z odzywkami staram sie jesc to co dobre (tunczyk,ryz,mleko). Zadnych hamburgerow itd... Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: carbo,kreatyna,białko, gainer Aha, rekord na klatke 58 kg [...]

[...] wiem jest jej mało ale chcę dopalić się całkowicie bo zalezy mi na estetyce wyglądu , jest mi ciezej robic redukcje z uwagi na meczaca prace dlatego postanowilem byc w dobrej formie cały rok ... i nie zalezy mi juz na wymiarach lecz na sylwetce dobrze pocietej:) Oto Dieta : (pracuje teraz na 4 zmiany wiec nie pisze dokladnych godizn [...]

[...] Pozdrawiam Krzysiek obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://sklep.pafoscan.pl/images/dymatize_elite.jpg Wiek: 27 Waga: 80 Wzrost: 174 Cel cyklu: dobre samopoczucie? stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, białko, stacki, nox pump. Uprawiane inne sporty: biegi, nurkowanie.. stosowane wcześniej spalacze : [...]

[...] za dobry pomysł, wiec prosze was o sugestie na temat moich przemyślen... Mianowicie myslałem o połączeniu winstrolu i primobolanu (czytałem gdzies ze takie połaczenie daje dobre efekty...), lub deca durabolin, no i oczywiscie clomid na odblok do tego jeszcze Dieta, jakies białko, witaminy, osłonki na watrobe w przypadku orali, kwasy omega 3, [...]

[...] zsumowaniu wyszły mi następujące wyniki: Białko 223,22g Tłuszcze 59,865g Węglowodany 496,61g 3343,75kcal I teraz pytanie czy aż taka nadwyżka w moim przypadku wyjdzie mi na dobre czy jednak mam mniej więcej postarać się obniżyć poziom substancji odżywczych do takich, które mi wyszły w założeniach. Dziękuję za jakąkolwiek pomoc z waszej strony [...]

[...] za dobrą cenę byłą dobra Białko chyba olimp 100% whey complex 2,2 kg - uważam ze te białko nie jest zle ale może za ta cene dostane coś lepszego ? Jakieś dobre aminokwasy , tanie i ekonomiczne myślałem nad bcaa xtra lub bcaa mega caps - może coś lepszego jest za tą cenę ? teraz kreatyna w grudniu zakończyłem [...]

[...] I mam jeszcze dextrose z olimpu, zostalo okolo 500g Jak to dawkowac najlepiej ? DT : Rano 5g + dextr. P.treningiem cell pump 9g P.treningu po okolo godzinie białko ? Przed snem bialko DNT : rano 9g cell pump okolo godziny 15-18 mono 5g + dextr. przed snem bialko. Czy to dobre dawkowanie ? Zmieniony przez - cNc69 w dniu 2010-02-06 09:39:40

Witam was serdecznie chciałem sie zapytac jakie białko bedzie dlamnie dobre mam 17lat 183wzrostu i 63kg ;p zaczolem cykl na Nitrobolon+Creatine mega caps 1250mg do tego chcial bym jeszcze jakies bialko a jak nie to bym skoniczyl ten cykl a potem na bialku jechal wiec co radzicie jakie bialko jest dobe cena tak od 50-100zł za odpowiedzi bardzo [...]

Witam mam pytanie czy moge brac w ten sposob te suple ? DT: rano 5g mono + dextr., przed tren. cellpump 9g, po tren.5g mono + glutamina w tabsach . Po okolo 45 min bialko i Bialko przed snem DNT: 5g mono + dextr. , cell w godzinach treningu + gluta, bialko przed snem. Dobre dawkowanie ?

[...] tez inne rzeczy, jesli nie sa wykluczone. Myslalam nad rozkladem BTW 2,2 T 1,2 W 3,8 Chcialabym wszystko ladnie zbilansowac, wyliczyc kcal, ale nie wiem, czy to BTW jest dobre i jak rozlozyc kcal. No i jak to wszystko pogodzic, zeby nie utracic tego miesnia? Moja zapotrzebowanie to ok. 2000kcal, dodam, ze sie ucze i planuje godzine spaceru [...]

[...] i rzeźbę w jednym, jeżeli tyko takie coś istnieje :) z tego co policzyłem będzie tutaj z 2100kcal. Interesuje mnie także czy takie trening i aeroby 2 razy dziennie to dobre rozwiązenie :) Mam także nadzieje, że usłyszę także joggera :) 8.00 Przed treningiem: 5tabletek BCAA ULTIMATE NUTRITION wychodzi jakieś 16gram. + kawa (plauję tutaj [...]

[...] formy aktywności fizycznej: 3x silka + aeroby 2-3x aeroby (dni nietreningowe) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Białko + kreatyna (obecnie) l-karnityna (dobre kilka lat temu) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: dieta na mase + 300kcal Zmieniony przez - macieqq w dniu 2010-05-27 [...]

[...] było już około 200 zł. Za resztę pewnie pójdzie białko bo czasami nie mam czasu na przygotowanie jedzenia. Najlepiej żeby było to białko bardzo szybko wchłanialne bym je brał po treningu bo mam długi odstęp do posiłku. Czyli pytanie: 1. Jakie białko polecacie w tym wypadku? 2. No-xplode będzie pewnie dobre prawda? Jaka kretka do tego? Pozdrawiam.

[...] caps 1250 z olimpa do tego dextroze i białko do diety. A więc moje pytanie brzmi kiedy i jak brac tą kreatynke? na opakowaniu jest napisane 4kaps po treningu ( czy to będzie dobre dawkowanie?) no i kiedy tą dextroze i czy razem z kreatyną. Może cos jeszcze do tego dokupić? sory za błędy w nazwach produktów jezeli takie wystąpią obowiązkowa [...]

[...] -2.3 ww -0.5 tluszczu Do tego biore bcaa w dt razem ok 14g (łyżka stolowa odmierzam) I tu nasuwaja się pytania: 1. Kupić białko? Najtańszse WPC (z kasa krucho), bedzie dobre? 2. Dobrym pomusłem bedzie dodanie do białka sproszkowanego kotleta sojowego? )Wiem że białko sojowe jest niepełnowartościowe) 3. Takie bialko (WPC/WPC z soja) mozna [...]

[...] "wymiary" Wiek : 16 Wzrost : 170cm Waga : 55kg Mam zamiar kupić białko Ostrowia WPC 80 900g. Jestem zielony w takich tematach jak białko czy treningi. Czy to białko jest dobre? i jaki zestaw ćwiczeń trzeba dobrać by były jakieś efekty. Bo oczywiście z samego picia białka efektów nie będzie jeśli nie będzie odpowiedniego treningu. Trenuje [...]

witam:) mam do was kilka pytań:) 1. Czy do śniadania dobre są ZDROWE tłuszcze czy tylko białko i węgle? 2. Czy ZDROWE tłuszcze się odkładają? 3. Czy dobrą 'przekąską' między posiłkami albo po nich są chrupki kukurydziane i jogurt?(chodzi o węgle) 4. Wiem, że przed treningiem i w czasie potrzebne jest białko. Czy odpowiedni posiłek to makaron z [...]

[...] *(trenuje 3 razy w tygodniu) too jest tylko przykładowy dzień treningowy i nie treningowy wiec moja dieta się zmienia;p alee nie chodzi mi tu o dietę tylko o suple. Czy to dobre ustawienie?? czy może coś powinienem zmienić, coś dorzucić?? :) Zmieniony przez - jokeero7 w dniu 2010-09-01 12:25:28 Zmieniony przez - jokeero7 w dniu 2010-09-01 [...]